Dormire è davvero molto importante. Chi dorme bene ha scientificamente una vita più felice, è più produttivo a lavoro e interagisce maggiormente con gli altri. Proprio per questo motivo, è sempre importante migliorare la qualità del sonno, soprattutto se abbiamo difficoltà ad addormentarci.
Gli esperti ripetono che utilizzare il cellulare prima di andare a dormire disturba notevolmente il sonno. Recentemente, però, una ricerca ha analizzato un metodo per addormentarsi anche dopo aver passato ore con il cellulare in mano.
