Quello che mangiamo è molto importante per la nostra salute. Mangiare sano migliora la qualità della nostra vita e il nostro umore. Secondo una recente ricerca scientifica, infatti, seguire una dieta equilibrata fa bene al corpo e alla mente e una delle più salutari è quella mediterranea.
A scoprirlo sono stati i ricercatori dell’American Geriatrics Society che hanno lavorato ad una ricerca intitolata “Neuroprotective Diets Are Associated with Better Cognitive Function: The Health and Retirement Study”, analizzando quali sono i cibi che migliorano la nostra attività celebrale.
