L’ansia può essere una vera e propria malattia che distrugge la tua vita, costringendoti ad allontanarti da tutte le persone che ami. Avere l’ansia prima di un evento importante, è assolutamente normale, ma qualche volta l’ansia si spinge oltre, compromettendo tutte le tue giornate. Nonostante gestire l’ansia può sembrare qualcosa di veramente difficile, ci sono delle cose che possono migliorarla.
Ci sono alcune azioni o comportamenti che dovresti davvero evitare, per fare in modo da non rendere ancora più intensa la tua sensazione di oppressione mista ad agitazione.
