Inutile mentire: tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto un attacco di panico. Sia se stai vedendo uno specialista per superare questi fastidiosi disturbi, o stai provando a gestire la tua ansia da solo, abbiamo deciso di rivelarti tre trucchi che siamo sicuri possono aiutarti a ritrovare la calma nei momenti di estremo stress o panico.
Quando percepisci una sensazione di impotenza e paura seguita spesso a palpitazioni, forse stai attraversando un periodo emotivo particolare, ed hai bisogno di staccare un attimo. In casi estremi, è sempre buono contattare uno specialista, ma vogliamo comunque darti alcuni suggerimenti che crediamo possono funzionare.
